Du kan hoppe og springe – men det er ikke til at komme udenom: I overgangsårene – eller måske rettere overgangsårtierne – er det definitivt farvel til ungdommen, hvor din krop kunne håndtere det meste af det, du bød den. Og overgangen starter tidligere end du tror. Fra omkring 35-års alderen skal din krop ikke bare ha’ opmærksomhed – den skal også ha’ lidt hjælp! Men glæd dig! Det er nemlig ingen selvfølge, at livet efter de 40 er for nedadgående og fyldt med hedestigninger, svedeture, træthed og rynker. Vi kan selv gøre meget for at vende udviklingen, så spiralen går opad og livet bliver fyldt med sundhed, velvære og glæde, siger læge og forfatter til bogen „Hormoner i balance”, Charlotte Bech.
Af Maiken Buchwald Christensen
Charlotte Bech er holistisk læge og arbejder bl.a. med principperne i ayurveda. Så det flere tusinde år gamle gennemprøvede indiske sundhedssystem er også omdrejningspunktet i hendes nyeste bog, „HORMONER I BALANCE – Sundere, slankere og stærkere med naturens egne midler”.– Den ayurvediske videnskab omfatter en lang række konkrete og veldokumenterede livsstilsråd om, hvordan vi ved selvhjælp kan tackle alle de forandringer, der naturligt følger med overgangsfasen. Ayurvedaen rummer råd imod alt lige fra mormorarme og væskeophobninger til træthed og overvægt. Alt sammen udelukkende ved hjælp af naturlige midler, forklarer hun. Glæd dig! For er du 35+ er du ifølge Charlotte Bech på vej mod nye højdepunkter i dit liv – hvis altså du selv vil. – I fase 4 (se „Kvindens 5 livsfaser”) har du chancen for at blive både sundere og få det bedre med dig selv, bl.a. fordi du gradvis slipper for presset ved konstant at skulle bevise din værdi som et fødedygtigt objekt. Der sker en transformation, kroppen går fra et stadie til et andet – og det er en fordel, for i transformationsprocesser får vi mulighed for at vælge! Skal forandringen være til det bedre eller det værre?
Læs hele artiklen her.
Læs også artiklen Find din egen balance med healingsmassage