Rikke Godthjælp

by

At jeg skulle komme til at arbejde med krop og sind var noget, som gav sig selv. Jeg har trænet min krop hele livet – og været i terapi, siden jeg var 14 år. Både krop og sind ønsker nemlig hele tiden fuld opmærksomhed og omsorg, så man kan være i balance med sig selv, leve helt og fuldt – og det gør jeg.

 

Jeg træner således stadig både styrke og balance, præcis som jeg gjorde som ung, hvor jeg dansede semiprofessionelt modern dance. Men der har været tider, hvor det har været anderledes. Jeg blev for eksempel skilt i 2011, og det er først i løbet af det sidste års tid, at jeg er kommet i gang med at træne min krop igen. Det kan nemlig være svært at nå alting, når meget i livet er spændende. Så det handler om at holde balancen. Nogle gange må jeg derfor slippe noget, som jeg ellers holder meget af, for at tage vare på andre områder af tilværelsen.

Men jeg har også prøvet meget. Jeg har danset ballet, svømmet, løbet og dyrket styrketræning. Jeg har gået på idrætshøjskole og har undervist i både styrketræning og cirkeltræning, som man bruger inden for militæret. Så jeg har en god kropsforståelse kombineret med, at jeg kender kroppen og dens signaler – og bruger det i mine behandlinger. For kroppen fortæller os hele tiden, hvad der sker i og med os – og den råber op, hvis der er noget galt. Fysiske smerter og problemer har nemlig altid udspring i psykiske smerter og uro.

Jeg har en god kropsforståelse kombineret med, at jeg kender kroppen og dens signaler – og bruger det i mine behandlinger. For kroppen fortæller os hele tiden, hvad der sker i og med os – og den råber op, hvis der er noget galt.

Læs her hele interviewet med Rikke Godthjælp: Der er potentiel læring i alt

 

Kranio-sakral terapi og helende hænder

by

Hver fjerde dansker har brugt alternativ behandling, viser undersøgelse. Vi ser nærmere på de mest populære alternative behandlingsformer og hvad de kan tilbyde.

Hvad gør man, hvis lægen har undersøgt en fra top til tå, men smerterne bare ikke vil gå væk? Eller man måske bare ikke føler, at man har det så godt, som man kunne? Så kigger mange danskere mod alternative behandlingsformer.

Ifølge en undersøgelse fra Statens Institut for Folkesundhed, der udkom 16. januar 2019, så har mere end hver fjerde af de adspurgte i 2017 benyttet sig af en eller anden form for alternativ behandling indenfor det seneste år. Det svarer til, at knap 1,3 millioner voksne i Danmark har brugt én eller flere former for alternativ behandling inden for det seneste år. I 2005 var det en femtedel. Og samlet set har der været en stigning i andelen, der nogensinde har brugt alternativ behandling (altså enten inden for det seneste år eller tidligere), fra 44,4 % i 2005 til 54,8 % i 2017.

De mest populære alternative behandlingsformer

Men hvad er det nu lige kranio-sakral terapi er for noget, og hvad bruger man oftest healing til? Få overblikket over de fem mest brugte alternative behandlinger blandt danskerne her:

Læs her artiklen: Kranio-sakral terapi og helende hænder

 

Skriv for sjælen

by

At lære at skrive dine personlige tanker og følelser ned, er ikke kun en god måde at udtrykke sig selv på. Det har også vist sig at være god terapi, der kan hjælpe dig med at fokusere og beroliger sjælen.

 

At skrive er en god måde at udtrykke sig selv på, det virker afstressende og lærer dig mere om krop, sind og ånd. Det er en praktisk, personlig og billig måde at kaste lys over dine følelser og tanker, som gemmer sig bag de daglige rutiner. At begynde at skrive kan give dig indsigt i dit sande jeg og dine relationer med andre. Det er også en lektion i brutal ærlighed og det smukke ved ærlighed. Ved at blive konfronteret med den barske sandhed om os selv og vore kære, kan vi, ved at skrive tingene ned, komme af med de negative følelser og forbedre vore relationer og vores liv i almindelighed.

Alle kan have gavn af at skrive, uanset evner og talent. Alt, hvad du behøver for at komme i gang, er en pen og et stykke papir. At skrive er ikke kun en øvelse til emotionel, mental og fysisk healing og vækst, men er også en vidunderlig måde at komme i kontakt med dine intime ønsker og behov. Det skaber klarhed ved, at man udtrykker sig og virker som en værdifuld og produktiv måde at komme væk fra den daglige trummerum, og du får noget vigtig tid til at dyrke sjælen.

Læs her hele artiklen: Skriv for sjælen

Esther Økær

by

Healing er en metode lige så gammel som menneskeslægten. Til alle tider og alle steder har mennesket healet.

Esther Økær arbejder med Reikihealing og Inkahealing. Hun har en del år bag sig inden for Reiki. Reiki åbnede en helt ny verden for Esther, da hun blev indviet til først Reikihealer i 1997 – og dernæst Reikimesterlærer i 2000. At hun også skulle gå Inkatraditionens vej, viste sig for hende under en shamanistisk indre rejse i 2016.

Reiki- og Inkahealing passer godt sammen og forstærker indbyrdes hinanden, siger Esther.

Læs her artiklen: Harmoni skabes, og sjælen hentes hjem

Som den første i Danmark (ja, faktisk i hele Norden) tilbyder Esther Økær også en speciel form for traumeterapi, som kaldes for QTTT.

Læs her artiklen: Quantum Tidsrejse Traume Terapi

Du kan læse mere på www.reikihealer.dk og www.qttt.dk

Det mest naturlige i verden

by

Danskerne er glade for alternativ behandling, og især kvinderne har tillid til den alternative behandling. Mød her alternative behandlere – og bliv klogere på de forskellige alternative behandlingsformer, både de meget anvendte og de i Danmark mere ukendte.

Af Dorte J. Thorsen

Alternativ behandling er gennem de sidste årtier blevet en så naturlig del af danskernes liv og verden, at mange ikke tænker over, om den behandler, som de bruger, er såkaldt alternativ eller ej. Mange alternative behandlingsformer som for eksempel akupunktur bruges også af både læger og tandlæger. Så grænserne mellem de etablerede behandlinger og de alternative behandlinger er på mange måder ganske flydende.

Alternativ behandling i Danmark
Så hvordan ser den alternative verden ud i Danmark? Det undersøgte Statens Institut for Folkesundhed, som er en del af Syddansk Universitet, i en stor rapport, der udkom i 2017.

I rapporten, der hedder ”Alternativ behandling”, kan man læse, at i alt 1,3 millioner danskere modtog alternativ behandling i 2017. Det vil altså sige, at tæt på hver tredje dansker modtog alternativ behandling i 2017 (27,5 procent).

Det er en stigning på næsten 20 procent, hvis man sammenligner med det tilsvarende tal i 1987, hvor kun ti procent af befolkningen var til alternativ behandler.

Det er især kvinderne, som bruger de alternative behandlere. Hver tredje klient er således en kvinde, mens hver femte er en mand. De unge mænd og de ældste mænd er de grupper, der isoleret set går allermindst til alternativ behandler – sandsynligvis af to forskellige grunde. De unge føler sig stærke og sunde, og de ældste, at en alternativ behandling alligevel ikke vil kunne hjælpe dem.

Vi ser nærmere på 9 klassiske alternative behandlingsformer og 5 mere ukendte alternative behandlingsmetoder.

Læs her hele artiklen: Tema-om-alternativ-behandling

 

Klangmassage – den helbredende lyd

by

Klangmassage er en behandlingsform, hvor lyden fra klangskåle skaber harmoni på celleplan og sætter kroppens selvhelbredende kræfter i gang. Så søger du dyb afspænding i kroppen og indre ro til restitution og genopbygning, så er klangmassage måske noget for dig.

 

Klangmassage handler om genoprettelse af balancen i kroppen og sindet. Behandlingsformen stammer fra Nepal, hvor metoden stadig anvendes.
Mekanismen bag klangmassagen forklares ved at se på kroppen, der primært består af vand, bindevæv og celler, som kan kaldes en kropslig hukommelse, da
cellerne husker stress, jag, ængstelse og dårlige minder, som sætter sig og bliver til enten fysisk eller psykisk smerte.

Men alt det kan klangmassagen netop løsne op for, da vibrationerne fra klangskålene går ind og påvirker cellerne direkte, så kroppen og sindet kan helbrede sig selv.

Klangmassage er derfor effektiv mod adskillige dårligdomme som depression, stress, søvnbesvær, manglende koncentrationsevne, manglende energi, manglende
selvtillid, forhøjet blodtryk, diverse smerter overalt i kroppen, maveproblemer og hovedpine. Men klangskåle kan også bruges i en almindelig travl hverdag til at
give ro og balance, så man genfinder sig selv og sit fokus her i livet.

Læs hele artiklen her: Klangmassage