• Home
  • Artikler fra Liv og Sjæl
  • Behandlere
  • Hvem er vi og persondatapolitik
  • Kontakt

Alternativ behandling af hælspore

October 9, 2024 by Magasinet Liv & Sjæl

alternativ behandling af hælspore

Naturlige veje til smertelindring

Hælspore, også kendt som plantar fasciitis, kan være en smertefuld tilstand, der påvirker millioner af mennesker verden over. Mens konventionel behandling som hvile, is-behandling og smertestillende medicin kan hjælpe, er der også alternative tilgange, der kan lindre symptomer og fremme heling på en naturlig måde. I denne artikel vil vi udforske nogle alternative behandlingsmetoder, som du kan overveje.

  1. Akupunktur – balancer kroppens energi

Akupunktur er en traditionel kinesisk behandlingsmetode, der involverer indsættelse af nåle i specifikke punkter på kroppen. For hælspore fokuserer akupunktur på at genoprette energibalancen og forbedre blodcirkulationen omkring hælen. Flere studier har antydet, at akupunktur kan lindre smerte og øge mobiliteten hos personer med plantar fasciitis.

  1. Fodmassage – lindring gennem berøring

En regelmæssig fodmassage kan være en effektiv måde at lindre smerter og spændinger forbundet med hælspore. Massage hjælper med at øge blodcirkulationen, reducere inflammation og løsne op for stramme muskler og sener. Du kan udføre selv-massage derhjemme eller opsøge en professionel massør for mere målrettet behandling.

  1. Aromaterapi – beroligende dufte for smertelindring

Æteriske olier som lavendel, pebermynte og eukalyptus har vist sig at have beroligende og antiinflammatoriske egenskaber. Brug af disse olier i aromaterapi kan bidrage til at lindre smerte og stress forbundet med hælspore. Du kan tilføje et par dråber af dine foretrukne æteriske olier til en diffuser eller fortynde dem i en bærerolie til massage.

  1. Yoga og strækøvelser – stærke og fleksible fødder

Yoga og strækøvelser fokuseret på fødder og ankler kan hjælpe med at styrke musklerne omkring hælen og forbedre fleksibiliteten. Øvelser som fokuserer på strækning af plantar fascia kan være særligt gavnlige. Vær opmærksom på at vælge øvelser, der ikke forværrer smerten, og konsulter altid en sundhedsprofessionel, før du påbegynder en ny træningsrutine.

  1. Kosttilskud – styrkelse indefra

Nogle kosttilskud som omega-3 fedtsyrer, magnesium og glucosamin har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber og kan støtte helingsprocessen. Konsulter din læge, før du tilføjer kosttilskud til din rutine for at sikre, at de er sikre og passende for dig.

Husk, at før du starter nogen alternativ behandling, er det vigtigt at konsultere din læge eller en kvalificeret sundhedsprofessionel for at sikre, at metoden er egnet til din specifikke situation. En kombination af disse alternative tilgange med konventionel behandling kan være nøglen til at lindre symptomerne og fremme heling for hælspore.

Kilder:

  • En undersøgelse offentliggjort i “Journal of Orthopaedic Surgery and Research” i 2018 viste, at akupunktur kunne reducere smerte og forbedre funktionen hos personer med plantar fasciitis. Dog er yderligere forskning nødvendig for at bekræfte disse resultater.
  • En undersøgelse fra 2015 i tidsskriftet “Clinical Rehabilitation” konkluderede, at fodmassage kunne reducere smerte og forbedre livskvaliteten for personer med plantar fasciitis. Dette tyder på, at regelmæssig massage kan være en værdifuld supplerende behandling.
  • Der er begrænset forskning på aromaterapi specifikt for hælspore. Dog har flere studier vist, at visse æteriske olier, såsom lavendel og pebermynte, har smertelindrende og afslappende egenskaber.
  • En undersøgelse fra 2014 i “Journal of Physical Therapy Science” antydede, at en kombination af strækøvelser og styrketræning for fødder og ankler kunne reducere smerter og forbedre funktionen hos personer med plantar fasciitis.
  • Nogle undersøgelser har indikeret, at kosttilskud som omega-3 fedtsyrer og glucosamin kan have antiinflammatoriske virkninger, men resultaterne er ikke entydige. Det er vigtigt at konsultere en læge, før man begynder at tage kosttilskud.

Selvom disse resultater er lovende, er det vigtigt at huske på, at yderligere forskning er nødvendig for at bekræfte effektiviteten af ​​alternative behandlinger for hælspore.

Interesserer du dig for alternativ behandling, personlig udvikling, spiritualitet og sundhed, så besøg vores hjemmeside www.livogsjael.com.

 

Filed Under: Alternativ behandling, Liv og Sjæl

Kranio-sakral Terapi: En holistisk vej til smertelindring og velvære

October 30, 2023 by Magasinet Liv & Sjæl

kranio-sakral terapiKranio-sakral terapi er en alternativ behandlingsmetode, der fokuserer på at balancere kroppens kranio-sakrale system, bestående af kraniet, rygsøjlen og sakrummet. Denne terapi har vundet popularitet for sit fokus på at forbedre kroppens naturlige helingsprocesser og muligheden for at lindre en række lidelser og ubalancer. Denne artikel vil udforske dybden af kranio-sakral terapi, dens teknikker, fordele og hvordan det kan være gavnligt for dem, der overvejer behandlingen.

Hvad er Kranio-sakral terapi?

Kranio-sakral terapi er baseret på principperne om, at kroppen har sin egen rytme og evne til at helbrede sig selv. Terapeuten arbejder med patientens kranio-sakrale system ved at anvende lette berøringer, der sigter mod at identificere og korrigere ubalancer, spændinger og restriktioner i vævet omkring hjernen og rygsøjlen.

Teknikker og metoder

Under en typisk session ligger patienten normalt ned påklædt, og terapeuten bruger lette tryk og manipulationsteknikker på bestemte områder af kroppen. Terapeuten fokuserer på at forbedre cirkulationen af cerebrospinalvæsken, som omgiver hjernen og rygmarven, for at lindre spændinger og fremme kroppens naturlige helingsproces.

Hvordan virker det?

Kranio-sakral terapi sigter mod at genoprette kroppens balance og frigive spændinger, hvilket potentielt kan lindre smerter, forbedre søvnkvalitet og styrke immunsystemet. Ved at forbedre funktionen af det kranio-sakrale system kan terapien have positive virkninger på en lang række forhold, herunder migræne, kroniske smerter, stress, angst, søvnforstyrrelser og mere.

Fordele ved Kranio-sakral terapi

  1. Smertelindring: Mange patienter oplever en reduktion i smerte, især ved kroniske smerter og migræne, efter gentagne behandlinger.
  2. Stressreduktion: Terapien kan fremme afslapning og reducere stressniveauer, hvilket har positive effekter på både mentalt og fysisk velvære.
  3. Forbedret søvn: Ved at lindre spændinger kan terapien forbedre søvnkvaliteten og hjælpe dem, der lider af søvnforstyrrelser.
  4. Styrkelse af immunsystemet: En balanceret krop kan bedre modstå sygdomme og styrke immunsystemet.
  5. Behandling af muskuloskeletale problemer: Terapien kan hjælpe med muskelspændinger, ledproblemer og andre bevægelsesrelaterede udfordringer.

Er Kranio-sakral terapi egnet for alle?

Kranio-sakral terapi er generelt sikker og skånsom, og derfor er den egnet for de fleste mennesker, herunder børn og ældre. Dog bør gravide kvinder, personer med visse neurologiske tilstande eller akutte medicinske problemer konsultere deres læge, før de starter behandling.

Konklusion

Kranio-sakral terapi er en holistisk tilgang til helbredelse, der fokuserer på at frigive spændinger og forbedre kroppens naturlige helingsmekanismer. Med sine potentielle fordele inden for smertelindring, stressreduktion og forbedring af søvnkvalitet tilbyder denne terapiform en alternativ vej til velvære og sundhed. Det er dog vigtigt at konsultere med en kvalificeret terapeut og eventuelt en sundhedsprofessionel for at afgøre, om behandlingen er passende for individuelle behov.

Læs også artiklen: Kranio-sakral terapi og helende hænder

Læs også artiklen: Alternativ behandling – det mest naturlige i verden

Filed Under: Alternativ behandling, Liv og Sjæl

Slip de dårlige vaner med hypnose

August 14, 2023 by Magasinet Liv & Sjæl

Det har stærkere effekt at forestille sig rask og velfungerende end at slå sig selv i hovedet med befalingen ”Jeg VIL være rask”. Styrkelse af forestillingsevnen kan opnås gennem dialog med underbevidstheden under hypnose.

Hypnose er en behandlingsmetode til positiv påvirkning af den ubevidste del af sindet. At være under hypnose er en trancelignende tilstand med koncentreret opmærksomhed overfor egne indre oplevelser.

Den øverste bevidsthed er koblet fra, og ydre indtryk udover terapeutens ord opfattes ikke. Tilstanden kan opnås efter at være blevet hjulpet til dyb fysisk og psykisk afslapning, der giver dig kontakt med din underbevidsthed og dermed til de ressourcer, vi alle er i besiddelse af.

En forudsætning er dog, at du selv oprigtigt ønsker hjælp ad denne vej og ikke bevidst eller ubevidst stritter imod. Ingen kan ufrivilligt bringes i hypnose, og terapeutens ord er aldrig beordrende, men tager udgangspunkt i de problemer og de ønsker, du selv har givet udtryk for i indledende samtale. Du kan afvise løsningsforslag, du ikke bryder dig om og har således fuld kontrol over, hvad du vil og ikke vil. Er du enig i terapeutens forslag, accepteres de af underbevidstheden og baner vej for ændringer i adfærd og tankegang.

Terapeuten taler lavmælt og monotont med mange gentagelser og bruger bl.a. forestillinger, der stimulerer dine egne forestillinger. Derved skærpes koncentrationen yderligere, og trancetilstanden bliver dybere. Hvor dybt ned den enkelte kan komme, er individuelt. Det skønnes, at 10% er uimodtagelige, mens andre 10% er stærkt modtagelige.

De mellemliggende 80% er ”mere eller mindre” modtagelige, alt afhængig af patientens samarbejdsvilje og hypnoterapeutens evner, erfaring, menneskeklogskab og personlighed.

Hvilke sygdomme kan behandles med hypnoterapi? 
Hypnose benyttes først og fremmest ved lidelser, der præges af angst og stress. Desuden finder behandlingen anvendelse ved andre sygdomme, hvor psykiske faktorer kan betyde meget, bl.a. astma og irritabel tyktarm. Andre behandlingsområder er tobaksafhængighed, smerter, fobier, tandlægeskræk og søvnproblemer.

Nogle behandlere bruger hypnose som hjælp til psykoterapi. Begrundelsen er, at den hypnotiserede patient har færre barrierer i sindet over for den psykoterapeutiske behandling, hvilket øger muligheden for at nå frem til den ønskede psykologiske indsigt.

En del praktiserende læger og speciallæger anvender hypnose som led i deres behandling. Det gælder blandt andet som hjælp til rygestop. Kliniske afprøvninger peger på, at hypnose kan mindske den angst og uro, som patienter kan rammes af i stressede situationer.

Således kan hypnoterapi være af værdi for kræftpatienter i kemoterapi, der generes af angst, smerter, kvalme og opkastning. Der kan også være effekt på panikangst og søvnbesvær, især når behandlingen kombineres med kognitiv adfærdsteori (en psykologisk behandling, der går ud på at bryde en vanemæssig og reflektorisk adfærd). En samlet analyse af den videnskabelige litteratur finder, at hypnoterapi forbedrer resultaterne af kognitiv adfærdsteori ved tilstande som fobi og angst. Hypnose kan have effekt ved astma, allergi og irritabel tyktarm, som er eksempler på sygdomme, hvor psykiske faktorer kan være med til at forværre symptomerne.

Læs hele artiklen om hypnose her.

Filed Under: Alternativ behandling, Liv og Sjæl

Alternativ behandling fra A-Z

August 1, 2023 by Magasinet Liv & Sjæl

alternativ behandling

Hvilke former for alternativ behandling findes der, og hvordan finder man rundt i den alternative jungle. Vi giver dig en indføring i de forskellige alternative behandlingsformer samt gode råd til, hvordan du får det bedste ud af dit møde med den alternative verden.

Det er forskelligt fra land til land og kultur til kultur, hvad man regner for at være alternativ behandling. I Danmark tænker man på alternativ behandling som en behandling, man ikke får i det traditionelle danske sundhedsvæsen.

I praksis er alternativ behandling mange forskellige ting: Det kan være en ændring af den daglige kost; forskellige præparater, man skal spise, drikke eller smøre på huden; kropsbehandlinger som massage og akupunktur, eller det kan være mentale eller spirituelle teknikker og behandlinger.

Samlet set kaldes det ’alternativ behandling’. Nogle kalder det også ’komplementær behandling’ eller ’supplerende behandling’.

Alternativ behandling i forskellige kulturer

Opfattelsen af, hvilken behandling der er alternativ, afhænger af de medicinske traditioner i det pågældende land. En behandlingsform, der i ét land har status som alternativ, kan i et andet land være en del af det konventionelle sundhedssystem. Dette gælder for eksempel for akupunktur, som i Kina ikke hører til det alternative behandlingsområde. I stedet er akupunktur en gængs behandlingsform, der tilbydes på linje med andre behandlingsformer i det kinesiske sundhedsvæsen.

Valg af alternativ behandling er forskellig fra kultur til kultur. Danskere er for eksempel et af de lande, hvor man bruger zoneterapi mest. I USA følger mange til gengæld mexicanske kost-kure.

Hvordan finder jeg en god alternativ behandler?

Udbuddet af alternative behandlere er stort. Behandlingskvalitet og pris kan variere fra behandler til behandler. Det er derfor en god idé at undersøge forskellige behandlingstilbud, inden du bestemmer dig.

healingLyt til din intuition

Selvom man har hørt godt om en behandler, er det ikke en garanti for, at behandleren er god for netop dig og dine behov. Lyt derfor hele tiden til din intuition, og modtag ikke behandling fra nogen du ikke har tillid til.

Indledende, uforpligtende samtale

Når du har fundet en behandler, du mener virker troværdig og god, er det en god idé at bede om en uforpligtende samtale med behandleren. En uforpligtende samtale betyder, at du og behandleren kan diskutere et eventuelt behandlingsforløb, uden at du dermed binder dig til behandlingen. I nogle tilfælde skal du betale for en indledende konsultation. Men det kan i sidste instans være gode penge at give ud. Samtalen kan foregå over telefonen eller ved et møde. Under samtalen får du en fornemmelse af, hvordan kommunikationen er mellem jer. Hvis I mødes hos behandleren, så tag din partner eller en god ven med. Så har du en at diskutere samtalen med bagefter. Dårlig kommunikation er også et dårligt udgangspunkt for et behandlingsforløb. Find derfor altid en behandler, hvor kommunikationen fungerer godt.

Er kommunikationen god, kan du overveje at stille følgende spørgsmål til behandleren:

  • Har du mulighed for at hjælpe mig?
  • Hvilken uddannelsesbaggrund har du?
  • Hvor lang tid tager behandlingen?
  • Hvad koster det?
  • Får jeg bivirkninger af behandlingen?
  • Hvad er din holdning til den etablerede behandling?
  • Er du medlem af en overordnet forening?
  • Er du registreret alternativ behandler (medlem af RABordningen)?

Læs om de mest populære alternative behandlingsformer i artiklen her:

Læs også: Alternativ behandling – Tema om Kranio-sakral terapi

Læs også artiklen: Find din egen balance med healingsmassage

Filed Under: Alternativ behandling, Liv og Sjæl

Bachs blomstermedicin

March 21, 2023 by Magasinet Liv & Sjæl

Bachs blomstermedicin

Bachs blomstermedicin er energimedicin, og remedierne fremstilles ved at lade de vilde, uforurenede planter trække i kildevand i sollys – eller ved at koge dem. De 38 remedier benyttes til at genoprette psykiske ubalancer på grund af stress, ængstelse, sorg, nedtrykthed, træthed, usikkerhed eller vrede, så man får ro, styrke og overskud til at håndtere vanskelighederne og komme videre.

Bachs blomstermedicin er et komplet, helstøbt og bivirkningsfrit behandlingssystem bestående af 38 remedier som – når vi kombinerer og bruger dem rigtigt – dækker hele spektret af menneskelige følelser og sindstilstande. Et system, der virker lindrende på de fleste psykiske symptomer, gener og sygdomme.

I første halvdel af det 20. århundrede gjorde den engelske læge Edward Bach (1886-1936) nogle medicinske opdagelser, der har vundet stor udbre­delse over hele verden. Igennem sit arbejde som praktiserende læge og forsker indså Dr. Bach, at medicinsk behandling kun sjældent var i stand til at fjerne årsa­gerne til mange kroniske sygdomme.

Den traditionelle lægekunst behandler en sygdoms ydre former, og Bach erfarede, at selv om det lykkedes ham at få symptomerne til at forsvinde, så dukkede de ofte op senere i en anden form. Han indså også, at stærke syntetiske medikamenter kan svække organismen. Han blev derfor overbevist om, at den virkelige årsag til mange sygdomme måtte findes i den måde, hvorpå det hele menneske fungerer. I den forbindelse gav han sig til at studere og siden praktisere homøopati.

Negativitet svækker

Sideløbende observerede han menneskers adfærd og reaktionsmønstre, og han opdagede, at patienter med den samme lidelse reagerede vidt forskelligt. Nogle blev deprimerede, andre irritable og utålmodige, andre igen bange og nervøse. Under alle omstændigheder blev han klar over, at negative følelser svækker immunforsvaret, og at sygdom er resultat af en følelsesmæssig ubalance.

Selv om han havde gode resultater med homøopatisk behandling, følte han, at i modsætning til homøopatiens ca. 4000 midler måtte det være muligt at finde en be­grænset række af naturens egne produkter, der på enkel vis kunne støtte organismens evne til at helbrede sig selv.

Dr. Bach gik så intenst op i sin forskning, at hans egen organisme blev et fintfølende instrument, der kunne registrere energiudstrålinger fra planter, og denne egen­skab blev det redskab, hvormed han fandt 38 vilde blom­ster, der efter hans død gjorde hans navn verdensberømt.

Læs hele artiklen om:  Bachs Blomstermedicin

Bachs Blomstermedicin

Filed Under: Alternativ behandling, Liv og Sjæl

Det mest naturlige i verden

February 13, 2023 by Magasinet Liv & Sjæl

Det mest naturlige i verdenAlternativ behandling er populær blandt danskerne, og kvinderne udviser særlig tillid til denne form for behandling. Her kan du møde alternative behandlere og lære mere om forskellige former for alternativ behandling, både de velkendte og dem, der er mindre kendte i Danmark.

Af Dorte J. Thorsen

De seneste årtier har set en integration af alternativ behandling i danskernes dagligliv og samfund, hvilket har gjort mange uvæsentlige over, om deres valgte behandlingsmetode er betragtet som alternativ eller konventionel. Selv læger og tandlæger benytter sig af flere alternative behandlingsformer som akupunktur. Som følge heraf er grænserne mellem etablerede og alternative behandlingsformer blevet betydeligt mere fleksible.

Alternativ behandling i Danmark

Hvordan ser det alternative landskab ud i Danmark? Dette blev undersøgt af Statens Institut for Folkesundhed, der er en del af Syddansk Universitet, i en omfattende rapport udgivet i 2017.

I rapporten, med titlen “Alternativ behandling,” kan man læse, at i alt 1,3 millioner danskere modtog alternativ behandling i 2017. Dette betyder, at næsten hver tredje dansker (27,5 procent) fik alternativ behandling i løbet af året.

Dette repræsenterer en stigning på næsten 20 procent sammenlignet med tilsvarende tal fra 1987, hvor kun ti procent af befolkningen søgte alternativ behandling.

Det er primært kvinder, der benytter sig af alternative behandlere. En ud af tre klienter er kvinder, mens en ud af fem er mænd. Blandt unge og ældre mænd er det de grupper, der generelt søger alternativ behandling i mindst grad – sandsynligvis af forskellige årsager. De unge føler sig ofte stærke og sunde, mens de ældre måske ikke tror, at alternativ behandling kan hjælpe dem.

Vi vil nu se nærmere på ni klassiske alternative behandlingsformer samt fem mindre kendte alternative behandlingsmetoder.

Læs her hele artiklen: Tema-om-alternativ-behandling

alternativ behandling

Læs også vores artikel om Energi behandlingsformer.

Filed Under: Alternativ behandling, Liv og Sjæl

  • 1
  • 2
  • Next Page »

Søg artikler fra Liv & Sjæl

 

 

    

 

 

Archives

  • January 2025
  • October 2024
  • June 2024
  • April 2024
  • February 2024
  • October 2023
  • August 2023
  • July 2023
  • May 2023
  • April 2023
  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • June 2021
  • January 2021
  • June 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • January 2018
  • November 2017
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016

© Copyright 2024 Behandler Guiden · All Rights Reserved · Powered by behandlerguiden.dk · With help from e-studio.dk · Login