Hjælp til stress – Få livskvaliteten tilbage med stresscoaching
Er du ramt af stress? Stress kan behandles, så du får mere livskvalitet.
Jo længere tid du har været stresset, jo større konsekvenser har det for dit helbred. Derfor er det vigtigt, at du så hurtigt som muligt få professionel hjælp til stresshåndtering.
Stresscoaching adskiller sig på mange væsentlige punkter fra traditionel coaching. Det er derfor vigtigt, at du vælger en coach med en særlig uddannelse i stresshåndtering.
Stress kan behandles så du fysisk og psykisk kommer i balance igen. I et individuelt stressbehandlingsforløb får du redskaberne til at bringe klarhed over de egentlige stressårsager samt hvordan du håndterer dem, så hverdagen igen hænger sammen for dig.
Mindfulness mod stress
I den fortravlede og ofte stressende hverdag, som mange har, er vi ikke opmærksom og tilstede i nuet, men grubler i stedet over fortiden eller bekymrer os om fremtiden. Noget af det bedste, vi kan gøre for os selv og andre, er at være fuldt tilstede, der hvor vi er – mens vi er der. Forskning viser, at mindfulness har en dokumenteret effekt på stress, angst og tilbagevendende depression. Ved hjælp af helt simple mindfulness teknikker, bliver vi bedre til at håndtere livets udfordringer – vi bliver mere nærværende og tilstede i livet.
Læs her artiklen : Kom dine dårlige vaner til livs med MINDFULNESS
Gør som over 50.000 andre
Download app’en “Mindfulness – bevidst nærvær” og lyt igen og igen til den GRATIS guidet bodyscan. Køb for et engangsbeløb på kr. 79,- adgang til hele den 7 timer store app og lyt til de guidede meditationer, yoga eller lad dig guide til en dyb og rolig søvn med “Godnat & sov godt”
