Ansigtsløft på den naturlige måde

by

Ansigtet er ens personlige visitkort, som det kan være fristende at pudse og justere lidt på. Men kan det lade sig gøre at holde alderstegn og livsstilslevn for døren uden at stige på det kemiske behandlingstog eller lægge sig under kirurgens skarpe kniv? Vi har kigget nærmere på A.L.T. Ansigtsløftningsteknik, der lover ansigtsløft, færre rynker – og ikke mindst en masse af den afslapning, der måske kan holde linjer og træthed på afstand i første omgang.

Glem alt om dyre rynkecremer, indsprøjtninger der fylder rynker ud og knive der skærer i din hud. Dit ansigt og dit sind løfter sig med en fingermassage, hvor der blidt arbejdes helt ind i bindevævet. A.L.T. – Ansigtsløftningsteknik er en massageform, hvor man med særlige blide bindevævsteknikker fjerner ophobet stress fra huden og afspænder alle ansigtets 97 muskler. A.L.T. kan gøre huden mere elastisk og mildne rynker, mindske poser under øjnene og løsne op for kæbespændinger.

NÆNSOM MASSAGE

A.L.T. er en nænsom massage af ansigt, hals og nakke, hvor bindevæv og muskler bliver dybdemasseret. Ved at stimulere blodcirkulation, afspænde muskler og bindevæv, udglattes rynker og ansigtets symmetri genoprettes.
Formålet med A.L.T. er at løfte ansigtet, at skabe større symmetri, bedre mimik og dermed gøre ansigtet mere elastisk og imødekommende. Oplevelser som sorg, stress, angst, irritation, vrede etc. kan efterlade spor og ses i ansigtets mimik og respons.
Teorien bag A.L.T. går ud på, at ansigtet afspejler alt det, som krop og sind udsættes for i løbet af livet. Oplevelserne kan sætte sig som spændinger i ansigtsmuskulaturen. Disse spændinger kan medvirke til at ændre den enkeltes følelser.

ANSIGTET SLADRER OM DIT LIV

Sol, røg, søvnmangel, kriser og sorg – det sidder alt sammen lagret i ansigtet og fortæller historien om vores liv. Nok finder vi aldrig tilbage til vores tidligere ungdom, men de fleste ønsker sig en sund og strålende hud – livet igennem. Og hvem kender ikke til kæbespændinger i forbindelse med travle eller anstrengende tider? Eller til de linjer, der kan sætte sig mellem øjnene og omkring dem? Nogle kan også have tendens til, at mundvigene trækker nedad, eller der sætter sig lodrette linjer omkring munden. Derudover oplever mange med tiden, at selve huden kan blive ”løs” af flere grunde. Og så er der den klassiske rygerhud, der virker grå og livløs pga. manglende ilt og blod til cellerne i huden.

Læs hele artiklen her

Læs også artiklen Lær at blive en livsnyder.

 

Sådan bliver du gode venner med din nattesøvn

by

Nattesøvn

 

 

 

 

 

 

 

 

Har du svært ved at falde i søvn? Er du træt i løbet af dagen? Så er du langtfra alene. Mange danskere lider af søvnløshed i større eller mindre grad, men heldigvis kan der gøres noget ved det. Bliv klogere på emnet i dette tema.

Af Af Dorte J. Thorsen

Vi ved godt, at nattesøvnen er vigtig for vores helbred, både det fysiske og det psykiske helbred. Det er så samtidig en viden, som kan gøre det sværere for os at komme ind i drømmeland.

Danskerne og søvnløshed
Allerførst skal man gøre sig klart, at søvnproblemer ikke kun handler om besvær med at falde i søvn, men at det også drejer sig om at vågne for tidligt, eller/og at man ikke kan sove igennem. Fælles for søvnproblemerne er, at man ikke vågner frisk og veludhvilet, og at man er træt i løbet af dagen. Andre symptomer på manglende (god) søvn er koncentrationsbesvær, hukommelsesbesvær, tristhed, depression og muskelsmerter.
Man inddeler typisk søvnløshed i forbigående søvnløshed, når det drejer sig om få dage, korterevarende søvnløshed, når der er tale om få ugers varighed – og så er der den kroniske søvnløshed, som varer fra måneder til år. De to første kategorier skyldes ofte et fremmed sengemiljø (ferie eller besøg hos familie for eksempel), akutte problemer på arbejdet eller privat, indlæggelse på hospital, akut sygdom og andet, som ikke er rart, men som ikke varer ved, og som kun sjældent gør permanent skade. En enkelt vågenat eller to ødelægger altså ikke noget for vores helbred.
Kronisk søvnløshed er derimod skidt. Det hænger ofte sammen med stress, med mere grundlæggende problemer i privaten eller på arbejdet, men også med en fejlvurdering af ens søvnbehov og et dårligt søvnmønster. Andre ting, som kan give kronisk søvnløshed, er psykiske lidelser og fysiske sygdomme, som man har i en længere periode – eller altid. Søvnapnø og urolige ben giver ofte også en kronisk dårlig søvn.

Søvnløshed er derudover et problem, som stiger med alderen – og det vurderes,  at halvdelen af alle danskere på et tidspunkt i deres voksne liv har et alvorligt problem med søvnløshed.

Søvnløshed er derudover et problem, som stiger med alderen – og det vurderes, at halvdelen af alle danskere på et tidspunkt i deres voksne liv har et alvorligt problem med søvnløshed, samt at 10-20 procent permanent lider af kronisk søvnløshed. Flere kvinder end mænd. Mange anvender derfor også sovemedicin. Tal viser helt op mod hver tiende dansker, men der er også andre metoder at ty til end de sovepiller, som man kun skal tage i samråd med ens læge og helst i så kort tid som overhovedet muligt.

Det kan du selv gøre
Søvnløshed er så langtfra altid et problem, som man kan løse selv. Og især hvis det drejer sig om den kroniske søvnløshed, skal der ofte hjælp til udefra. Men den forbigående og den korterevarende søvnløshed kan man selv gøre noget ved. Man kan prøve med at indrette sit soverum, så det bliver mørkt, stille og køligt – hvis det er muligt. Især for byboere kan det med mørket nemlig være svært, men så kan sorte rullegardiner være en løsning. Stilheden er også tit et stort problem i byen, men måske kan ørepropper hjælpe.

Læs hele artiklen her: Bliv venner med din nattesøvn

Tema om nattesøvn

Find vej ud af allergi

by

Allergy SeasonAllergi er den hurtigst voksende lidelse i den vestlige verden og den hyppigste sygdom hos danskerne. Når det gælder den allerhyppigste type – pollenallergi/høfeber – bliver forårsmånederne en sand plage for de ramte med tilstoppet næse, nysen, løbende, rødrandede øjne og andre gener. Den gængse lægebehandling er bl.a. antihistamin-medicin, øjendråber, næsespray, binyrebarkhormon. Men flere og flere opnår i dag gode resultater med alternativ behandling. Vi har valgt at tale med en kinesiolog, en homøopat og en akupunktør om deres vidt forskellige behandlingsformer.

Af Vibeke Steinthal

Annette Heick led i mange år af pollenallergi og blev med positivt resultat behandlet i TV2-programmet ”Praxis” i 2009. Behandleren var Torben Frank Andersen, kinesiolog, leder og chefbehandler i Allergikompagniet, som har klinikker i København, Lyngby, Aarhus og Ry.

Det gav vind i sejlene til alle danske kinesiologer, og Torben Frank Andersen fortæller her lidt om den særlige allergibehandling, han har udviklet sammen med sin læremester, stresskonsulent Ole Larsen, som ikke mere selv behandler, men står for uddannelse af allergibehandlere sammen med Torben:

”Allergien hænger sammen med en tidligere traumatisk eller stærkt ubehagelig hændelse kombineret med en samtidig stærk påvirkning af pollen. Det kemiske sanseindtryk koblet med stresssituationen har lagret sig i underbevidstheden og bryder ud, når slimhinderne bliver tilstrækkeligt svækkede. Så melder sanseindtrykket fra dengang sig igen. Hjernen henter det gamle program frem, og allergien bryder ud. Behandlingen går ud på at lokalisere det gamle program og slette det. Vores metode er baseret på kinesiologiske muskeltests, hvor en muskel fungerer som en slags sladrehank om stressbelastninger af hjernen. Vi tester os frem til klientens alder på tidspunktet for stresssituationen, og via særlige teknikker får vi kontakt med klientens underbevidsthed. Vi kalder metoden for Alfakinesiologi refererende til søvntilstanden Alfa, overgangen mellem vågen og sovende tilstand.”

Læs her: Find vej ud af allergi

Tema om reinkarnation

by

Reinkarnation, sjælevandring, genfødsel – kært barn har mange navne, og gennem alle tider har mennesker over hele kloden troet på sjælens, jegets evne til at overvinde den fysiske død – og blive genfødt.

Af Dorte J. Thorsen

Har vi levet før – og skal vi leve igen? Spørgsmålet har altid optaget mennesket, og endnu er der ingen, der har kunnet bevise noget, hverken i den ene eller anden retning. Der er heller ikke enighed om, at vi – i så fald genfødsel er en realitet – nødvendigvis genfødes som mennesker. Nogle mener, at vi lige så godt kan komme igen som dyr eller sågar insekter. LIV & SJÆL har heller ikke svaret, men vil i dette tema prøve at komme sagen lidt nærmere og selv prøve en såkaldt regression, hvor man føres tilbage til et tidligere liv.

Reportage fra en regression

Det var med en spændthed, der kunne mærkes, at jeg tog af sted til Roskilde til regressionen, altså tilbageførslen til et tidligere liv. Men jeg blev snart beroliget. Psykoterapeut Lisbeth Lysdahl er nemlig både levende og åben, samtidig med at hun skaber ro og tryghed i den for-samtale, der sker inden selve regressionen. En samtale, der blandt andet handler om, hvad det er, som jeg vil have svar på.

For det er vigtigt, at regressionen sigter på noget konkret. Hvis den blot skal dreje sig om at tage på sightseeing i tidligere liv, kan man nemlig lige så godt læse en bog på biblioteket, som Lisbeth så fyndigt siger det. Jeg er enig. Der må gerne være et formål andet end bare at være reinkarnations-turist. Og heldigvis er der også noget, som jeg gerne vil have svar på. Så her i regressionen bliver opgaven at finde ud af, hvad det er i mine tidligere liv, der holder mig tilbage fra det, som jeg gerne vil. Hvornår fik jeg låst dén energi fast – og hvor i verden og historien sidder det søm, som den elastik hænger på, der holder mig tilbage? Det skal vi til at finde ud af.

Læs hele temaet her: Tema om reinkarnation

Find den rette alternativ behandling for dig

by

Fra akupunktur til aromaterapi, fra reikihealing til zoneterapi. Hvad der er den bedste alternativ behandling for dig, er ikke altid så nemt at finde ud af. Derfor har vi lavet denne lille guide, hvor vi gennemgår 12 af de mest populære behandlingsformer inden for alternativ behandling.

Forskere ser igen og igen, at vores forventninger til helbredelse spiller en stor rolle i de psykologiske og fysiske fordele, vi oplever af en behandling. I en nylig undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Science Translational Medicine, så forskerne på mennesker med tilbagevendende migrænehovedpine i en periode med flere anfald og fandt ud af, at når læger fortalte patienter, at de havde høje forventninger om, at en behandling ville fungere godt, gjorde den det – selvom det var sukkerpiller. Andre undersøgelser har vist, at når patienter tror på effektiviteten af en terapi – uanset om de får tillid til deres behandler eller ej – kan det stimulere ægte fysiologiske reaktioner, herunder ændringer i hjertefrekvens, blodtryk og endda kemisk aktivitet i hjernen, der mindsker smerte, angst og træthed.

Denne forskning viser, at der er en række af psykologiske faktorer, der spiller en rolle med hensyn til, hvor godt en behandling virker, så pointen er, at hvis du søger behandling, som du tror, vil fungere, har den en bedre chance for at virke. Der er selvfølgelig andre vigtige faktorer, du skal overveje, inden du beslutter dig for, hvilken behandlingsform, du tror, der fungerer bedst for dig. Til at begynde med skal du være sikker på, at dit valg er en sikker mulighed for din tilstand: Du kan for eksempel tale med din læge, finde andre med samme lidelser som dig, for at finde ud af, hvad der hjalp dem mest.

Endelig er det vigtigt at være opmærksom på dine skiftende behov og være villig til at flytte dit behandlingsforløb efter behov. For eksempel kan dine rygsmerter være reduceret så meget, at
du ikke længere har brug for regelmæssige Rolfing-sessioner og i stedet er i stand til at forblive smertefri med lejlighedsvis akupunktur.

Med mange alternative behandlingsmuligheder til rådighed kan det være vanskeligt at finde den helt rigtige behandlingsform. For at hjælpe dig med at sortere igennem dine muligheder har vi sat forskellige overskrifter på de mange grupper af behandlingsformer, så du hurtigt kan se, hvilke der appellerer mest til dig lige nu, og overveje behandlingsmulighederne i det pågældende afsnit. Husk dog, at der er en god chance for, at du finder mange af de forskellige terapier gavnlige, så brug kun dette som udgangspunkt.

Læs hele artiklen her.

Læs også Slip de dårlige vaner med hypnose.

Homøopati – Det gode kvindeliv

by

homøopati - Det gode kvindeliv - 2009_Side_1Alt for mange kvinder lider af kroniske sygdomme i underlivet. Disse sygdomme er irriterende og hæmmer livskvaliteten. Der er gode muligheder for at helbredelse ved behandling med homøopatisk medicin, sådan at man oplever øget livskvalitet og større frihed.

Kvindesygdomme som menstruationssmerter, PMS, svamp, udflåd, blærebetændelser og inkontinens betyder dårlig livskvalitet både fysisk og psykisk. Især når sygdommene bliver kroniske. Løsningen på de almindelige kvindesygdomme er ofte lægeordineret medicin og forskellige håndkøbsremedier, som ikke fjerner årsagen til sygdommen, men i stedet giver nye skavanker. Fx kan penicillinbehandling af underlivsbetændelser direkte være årsag til svamp. Og svampeangrebene skaber så små sår i slimhinderne, som kommer til at stå åbne for bakterieangreb, der kan blive til nye betændelser i slimhinden og udflåd.

For at blive helbredt, skal man både behandles for tendensen til svamp, betændelse i slimhinderne og fjerne årsagen til den oprindelige underlivsbetændelse. Der findes en række muligheder for at behandle disse typiske kvindesygdomme med alternativ behandling, sådan at man bliver fri for disse skavanker. Artiklen her
handler om behandling med antroposofisk medicin, som både virker fysisk, på sjælelivet og på åndslivet. De nævnte medikamenter kan alle købes i en helsekost, og man kan også selv forsøge sig med at
tage medicinen. Men det er klart, at de bedste resultater opnås hos en professionel behandler, som tilrettelægger et individuelt behandlingsforløb.

Bliv undersøgt af din læge
Start altid med at blive undersøgt af din læge. Det offentlige behandlingssystem kan gennemføre nogle undersøgelser (fx gynækologiske undersøgelser og udtagning af prøver), som alternative behandlere ikke kan og må. En diagnose fra en læge eller eventuelt en gynækolog kan også vise, om sygdommen er udtryk for en mere alvorlig sygdom. Den præcise diagnose er et godt udgangspunkt for at vælge den rette behandler og den rigtige behandling.

Læs hele artiklen her.

Læs også artiklen: Homøopati – chock & oversansning