Du kan hoppe og springe – men det er ikke til at komme udenom: I overgangsårene – eller måske rettere overgangsårtierne – er det definitivt farvel til ungdommen, hvor din krop kunne håndtere det meste af det, du bød den. Og overgangen starter tidligere end du tror. Fra omkring 35-års alderen skal din krop ikke bare ha’ opmærksomhed – den skal også ha’ lidt hjælp! Men glæd dig! Det er nemlig ingen selvfølge, at livet efter de 40 er for nedadgående og fyldt med hedestigninger, svedeture, træthed og rynker. Vi kan selv gøre meget for at vende udviklingen, så spiralen går opad og livet bliver fyldt med sundhed, velvære og glæde, siger læge og forfatter til bogen „Hormoner i balance”, Charlotte Bech. Læs her artiklen: Sundhed – På vej mod overgangsalder, glæd dig
Slip af med hovedpinen på den naturlig måde
Hovedpine er en folkelidelse og langt de fleste af os lider af det en gang imellem. Almindelig hovedpine kræver ikke lægebehandling, men enkelte mennesker kan være så plagede af hovedpine, at det er relevant at gå til lægen og blive undersøgt. Men mod den almindelige hovedpine findes der faktisk naturlige løsninger, der kan hjæpe dig. Læs her artiklen: Sundhed – Hovedpine – Slip af med hovedpinen – på den naturlige måde
Læs også: Sundhed – Sunde olier
Sundhed – Styrk dit åndedræt
At trække vejret er en livsbetingelse, men vi tænker sjældent nærmere over det. Kun når vi bliver forpustede, får noget galt i halsen, er opmærksomme på livgivende hav- eller bjergluft, eller hvis vi lider af luftvejsproblemer. LIV & SJÆL har kigget nærmere på vores vejrtrækning og talt med et par åndedrætsterapeuter. Læs her artiklen: Sundhed – Tema – Styrk dit åndedræt
Læs også: Sundhed – Sund hele livet
Sundhed – Tema – Det glade vægttab
Vi skal afholde os fra hurtige slankekure, hvis virkning kun holder kort (hvis de overhovedet virker), og som kan være noget af en plage at gennemføre. Ifølge de tre terapeuter, LIV & SJÆL har talt med om vægttab, gælder det primært om at have tankerne med – vi skal så at sige ’tænke os slanke’ og ønske os resultat af et oprigtigt hjerte. Samtidig skal vi sætte os ind i basal viden om sund og usund kost og derudfra spise, hvad vi har lyst til. Dog ikke ud over mæthedsgrænsen! Måske har du et nytårsfortsæt om at tabe dig – så læs her og bliv inspireret til at gå glad videre mod målet! Læs her artiklen: Sundhed -Tema – Det glade vægttab
Læs også: På vej mod overgangsalder, glæd dig
Sundhed – Sund hele livet
Du kan gøre en betydelig og positiv forskel for dit velbefindende. Find ud af, hvad du kan gøre i hvert årti af dit liv for at afværge kræft, hjertesygdomme, knogleskørhed og meget mere. Læs her artiklen: Sundhed – Sund hele livet
Læs også: Sundhed – Opgrader dit liv
Sundhed – Opgrader dit liv
At tage beslutningen om at leve et sundere, gladere og grønnere liv er ikke nogen lille ting. Det betyder, at man må kigge med nye briller på hver enkel del af sig selv og sit hjem, for at få et overblik over, hvad der skal ændres. Men lad ikke det store overblik skræmme dig. Du behøver ikke at gå fra, hvor du er i dag, til hvor du gerne vil være, på én gang. Læs her artiklen: sundhed-opgrader-dit-liv
Læs også: Sundhed – Hold dig sund hele livet