Kranio-sakral terapi og helende hænder

by

Hver fjerde dansker har brugt alternativ behandling, viser undersøgelse. Vi ser nærmere på de mest populære alternative behandlingsformer og hvad de kan tilbyde.

Hvad gør man, hvis lægen har undersøgt en fra top til tå, men smerterne bare ikke vil gå væk? Eller man måske bare ikke føler, at man har det så godt, som man kunne? Så kigger mange danskere mod alternative behandlingsformer.

Ifølge en undersøgelse fra Statens Institut for Folkesundhed, der udkom 16. januar 2019, så har mere end hver fjerde af de adspurgte i 2017 benyttet sig af en eller anden form for alternativ behandling indenfor det seneste år. Det svarer til, at knap 1,3 millioner voksne i Danmark har brugt én eller flere former for alternativ behandling inden for det seneste år. I 2005 var det en femtedel. Og samlet set har der været en stigning i andelen, der nogensinde har brugt alternativ behandling (altså enten inden for det seneste år eller tidligere), fra 44,4 % i 2005 til 54,8 % i 2017.

De mest populære alternative behandlingsformer

Men hvad er det nu lige kranio-sakral terapi er for noget, og hvad bruger man oftest healing til? Få overblikket over de fem mest brugte alternative behandlinger blandt danskerne her:

Læs her artiklen: Kranio-sakral terapi og helende hænder

 

Skriv for sjælen

by

At lære at skrive dine personlige tanker og følelser ned, er ikke kun en god måde at udtrykke sig selv på. Det har også vist sig at være god terapi, der kan hjælpe dig med at fokusere og beroliger sjælen.

 

At skrive er en god måde at udtrykke sig selv på, det virker afstressende og lærer dig mere om krop, sind og ånd. Det er en praktisk, personlig og billig måde at kaste lys over dine følelser og tanker, som gemmer sig bag de daglige rutiner. At begynde at skrive kan give dig indsigt i dit sande jeg og dine relationer med andre. Det er også en lektion i brutal ærlighed og det smukke ved ærlighed. Ved at blive konfronteret med den barske sandhed om os selv og vore kære, kan vi, ved at skrive tingene ned, komme af med de negative følelser og forbedre vore relationer og vores liv i almindelighed.

Alle kan have gavn af at skrive, uanset evner og talent. Alt, hvad du behøver for at komme i gang, er en pen og et stykke papir. At skrive er ikke kun en øvelse til emotionel, mental og fysisk healing og vækst, men er også en vidunderlig måde at komme i kontakt med dine intime ønsker og behov. Det skaber klarhed ved, at man udtrykker sig og virker som en værdifuld og produktiv måde at komme væk fra den daglige trummerum, og du får noget vigtig tid til at dyrke sjælen.

Læs her hele artiklen: Skriv for sjælen

Alternativ behandling – det mest naturlige i verden

by

Danskerne er glade for alternativ behandling, og især kvinderne har tillid til den alternative behandling. Mød her alternative behandlere – og bliv klogere på de forskellige alternative behandlingsformer, både de meget anvendte og de i Danmark mere ukendte.

Af Dorte J. Thorsen

Alternativ behandling er gennem de sidste årtier blevet en så naturlig del af danskernes liv og verden, at mange ikke tænker over, om den behandler, som de bruger, er såkaldt alternativ eller ej. Mange alternative behandlingsformer som for eksempel akupunktur bruges også af både læger og tandlæger. Så grænserne mellem de etablerede behandlinger og de alternative behandlinger er på mange måder ganske flydende.

Alternativ behandling i Danmark
Så hvordan ser den alternative verden ud i Danmark? Det undersøgte Statens Institut for Folkesundhed, som er en del af Syddansk Universitet, i en stor rapport, der udkom i 2017.

I rapporten, der hedder ”Alternativ behandling”, kan man læse, at i alt 1,3 millioner danskere modtog alternativ behandling i 2017. Det vil altså sige, at tæt på hver tredje dansker modtog alternativ behandling i 2017 (27,5 procent).

Det er en stigning på næsten 20 procent, hvis man sammenligner med det tilsvarende tal i 1987, hvor kun ti procent af befolkningen var til alternativ behandler.

Det er især kvinderne, som bruger de alternative behandlere. Hver tredje klient er således en kvinde, mens hver femte er en mand. De unge mænd og de ældste mænd er de grupper, der isoleret set går allermindst til alternativ behandler – sandsynligvis af to forskellige grunde. De unge føler sig stærke og sunde, og de ældste, at en alternativ behandling alligevel ikke vil kunne hjælpe dem.

Vi ser nærmere på 9 klassiske alternative behandlingsformer og 5 mere ukendte alternative behandlingsmetoder.

Læs her hele artiklen: Tema-om-alternativ-behandling

 

Klangmassage – den helbredende lyd

by

Klangmassage er en behandlingsform, hvor lyden fra klangskåle skaber harmoni på celleplan og sætter kroppens selvhelbredende kræfter i gang. Så søger du dyb afspænding i kroppen og indre ro til restitution og genopbygning, så er klangmassage måske noget for dig.

 

Klangmassage handler om genoprettelse af balancen i kroppen og sindet. Behandlingsformen stammer fra Nepal, hvor metoden stadig anvendes.
Mekanismen bag klangmassagen forklares ved at se på kroppen, der primært består af vand, bindevæv og celler, som kan kaldes en kropslig hukommelse, da
cellerne husker stress, jag, ængstelse og dårlige minder, som sætter sig og bliver til enten fysisk eller psykisk smerte.

Men alt det kan klangmassagen netop løsne op for, da vibrationerne fra klangskålene går ind og påvirker cellerne direkte, så kroppen og sindet kan helbrede sig selv.

Klangmassage er derfor effektiv mod adskillige dårligdomme som depression, stress, søvnbesvær, manglende koncentrationsevne, manglende energi, manglende
selvtillid, forhøjet blodtryk, diverse smerter overalt i kroppen, maveproblemer og hovedpine. Men klangskåle kan også bruges i en almindelig travl hverdag til at
give ro og balance, så man genfinder sig selv og sit fokus her i livet.

Læs hele artiklen her: Klangmassage

Kinesiologi – for bedre balance i kroppen

by

PhysiotherapyAlle informationer – tanker, følelser, oplevelser, sundhedstilstand – om det enkelte menneske er lagret i dets underbevidsthed. Denne viden kan via kinesiologisk behandling hentes frem og bruges som hjælp til selvhjælp. Det er kernen i kinesiologi. Vi ser nærmere på behandlingsformen og møder kinesiolog Zidsel Rosing og Kinesiologi-Akademiet, der hvert år uddanner kinesiologer fra hele landet.

 

Kinesiologi kommer af det græske ord kinesis, der betyder bevægelse og ordet logis, der betyder lære. Denne bevægelseslære er en holistisk behandlingsform, hvor der arbejdes med hele mennesket, mentalt, emotionelt, åndeligt, fysisk og kemisk. Det, der foregår et sted i kroppen, registreres af alle kroppens celler, fordi de kommunikerer præcist med hinanden.

I kinesiologien ses mennesket som bestående af kroppen, bevidstheden og tankerne, følelserne og meridian-energien. De forskellige dele påvirker hinanden indbyrdes. Det betyder at et symptom på ét område kan have sin årsag i et andet område. Et dagligdags eksempel er, når man får ondt i maven af nervøsitet.

Læs her hele artiklen: Kinesiologi – for bedre balance i kroppen

Sådan slipper du af med smerter

by

Help for hurting musclesAv, av, av. Der findes ikke noget værre, end når det gør ondt – og allerværst er det, når smerterne bare bliver ved og ved, uanset hvad man gør. Heldigvis kan man i langt de fleste tilfælde lindre sine smerter, både de midlertidige og de kroniske smerter.

Af Dorte J. Thorsen

Vi slipper ikke for dem, smerterne. De er en uundgåelig del af alles liv – i større eller mindre grad. Og de kan lige så godt opstå i sindet som i kroppen. Heldigvis er den gode nyhed, at vi kan gøre noget ved smerterne. Og er vi åbne og fordomsfrie, har vi endnu flere hylder at vælge på, når det handler om at finde lige netop det, der virker for os. For ligesom at smerte føles forskelligt fra person til person, så virker de mange smertelindrende midler og metoder også forskelligt fra menneske til menneske.

Fra vest og fra øst

Holdningerne til smertestilende midler er dog delte. Konflikten mellem vestlig og østlig medicin har således eksisteret i århundreder, og der findes stadig mange, der enten sværger til de piller og miksturer, som der udskrives på recept og hentes på et apotek – eller som på den anden side kun vil bruge de urter og de behandlingsmetoder, der har været praktiseret i årtusinder ude i Østen, og som gennem tiden er kommet til os i den vestlige verden.

Flere og flere – både i den etablerede lægeverden, i medicinalindustrien og hos de såkaldt alternative behandlere – får dog forståelsen af, at der ikke er tale om enten-eller, men om både-og. Der findes derfor også et hav af smertestillende behandlinger til at få bugt med alle hånde dårligdomme, og det er umuligt at komme ind på dem alle i dette tema.

Vi vil derfor fokusere på nogle af de mest udbredte behandlingers effekt, når det handler om primært at lindre de fire mest almindelige sygdomme i Danmark, som giver hyppige og ofte også store fysiske smerter, nemlig lænde- og rygsmerter, slidgigt, migræne og nakkesmerter.

Kilderne er diverse fagpersoner samt hjemmesider om smertestillende behandlinger, hvor vi har sammenholdt fakta, så de enkelte behandlinger kan præsenteres så neutralt som overhovedet muligt.

Læs her artiklen: Sådan slipper du af med smerter